暴雨过后，别让身体也“受灾”！
自6月以来，我国多地降水量都已经突破了历史极值。近日，北京市也刚刚经历了入汛以来的最大降雨。今年的汛期持续时间长，波及省份多，还南北并发，呈现出持续时间长、累积雨量大、暴雨强度高的特点，其破坏力让人揪心。
人们常说：“大灾之后，常有大疫”。近日，中国疾病预防控制中心发布的《年夏季洪涝灾害公共卫生风险评估报告》称，夏季温度高，再结合洪涝灾害特点，灾区可能面临肠道传染病、虫媒传染病和呼吸道传染病的潜在流行威胁。日前，在由中华预防医学会主办，保健时报社、科创中国协办的中华预防医学会科普云讲堂中，中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所孙宗科研究员详细解答了暴雨过后应注意的疾病防控知识。
远离肠道传染病，重点是防止病从口入
洪涝灾害有可能导致灾区的粪便、垃圾以及畜禽尸体污染范围扩大，灾区居民饮食、饮水卫生的安全性得不到保障，这些都可能导致灾后易发生某些肠道传染病的暴发流行。从历史上看，霍乱、伤寒、痢疾和甲型、戊型肝炎都曾经因洪涝灾害引起过大流行。
孙宗科指出，肠道传染病最主要的传播途径是粪口传播，摄入了不干净的食物和水是最常见的原因；当接触了受洪水浸泡的物体，洪水中人畜粪便、垃圾杂物中的致病微生物就会沾染在手上，如果没有及时洗手，这些微生物就有机会感染人体。
对肠道传染病的预防原则首要的就是防止病从口入，具体来说应做到以下几点：饭前便后要洗手，生熟食物要分开；肉和水产品要煮熟煮透，不生吃水产品；生吃瓜果蔬菜时一定要用洁净水洗干净，少吃或不吃凉拌食品；不吃腐败变质、霉变和受污染的食物，不吃被污水浸泡过的食物；不吃病死、淹死的禽畜；剩饭剩菜要彻底加热后再吃；不要用雨水洗碗、洗漱、洗食物，凡是与人体直接接触的用水都要消毒后使用。
此外，洪水侵袭，野生小龙虾、野生鱼纷纷在内河、池塘、甚至在积水的街道上冒了出来，在很多人眼中，这些都是难得的美味。但这些鱼虾的来源不明，品质难以保证，在洪水中可能会增加致病微生物、寄生虫接触机会，人吃了会增加健康风险。
防蚊，别迷信“纯天然”
由于降水、气温、空气湿度等条件变化，洪灾之后孳生大量蚊虫，人被叮的几率增加，更易染上虫媒传染病。孙宗科指出，水灾过后灭蚊，主要分为对幼虫的控制和对成虫的控制。
蚊子的幼虫（孑孓）生活在水中，洪灾之后要及时清除生活区周围的小型积水，填平小坑，将废弃容器（盆、碗、罐、缸等）倒置，减少蚊虫孳生机会。对有大量蚊虫孳生的水坑或下水道，可使用杀灭蚊子幼虫的药剂进行控制。在乡村地区，要经常对家畜家禽圈棚进行环境清理或喷洒灭蚊药物。
对于成虫的控制，最有效最安全的办法是在住处装上纱门、纱窗，使用蚊帐，根据实际情况也可以使用蚊香、杀虫气雾剂来控制。外出或野外劳动时，暴露的皮肤可以涂抹驱蚊剂。目前市面上有效的驱蚊产品大都含有避蚊胺、派卡瑞丁、柠檬桉树油、驱蚊酯等成分。对于避蚊胺、派卡瑞丁、驱蚊酯等化学性驱蚊剂，在美国禁止2月龄儿童使用，在加拿大禁止6月龄以下儿童使用。而柠檬桉树油因缺乏足够的证据证明无害，因此禁止3岁以下儿童使用。
凡是给孩子用的东西，很多家长都迷信“绿色纯天然无污染”，认为植物的才是安全的。于是，市面上各种宣称植物精油、纯植物提取的驱蚊产品比比皆是。然而孙宗科提醒，目前缺乏全天然提取驱蚊产品的评价标准，有效性无法评价；而有些产品是否为纯天然提取产品无法考证，甚至有些含有特殊气味，或许会使人感觉有驱蚊效果，但实际上不但无效，甚至还会引起头晕恶心或呼吸道刺激性症状。
防寒保暖勤通风，别让呼吸道受伤
下雨天，一般气温会有较大幅度的下降，所以出门时要注意防寒保暖，防止感冒发生。在潮湿多雨的季节，还应避免哮喘、支气管炎等过敏性疾病的发作。因为积水和潮湿的环境是霉菌滋生的温床，许多物品如衣物、皮革、家具、甚至墙壁等均可被霉菌附着生长。霉菌可以深入到多种类型的材料中，霉菌所释放出的孢子可广泛传播，可能引发过敏或者哮喘。
如果具有对植物花粉、细小颗粒过敏的症状，应对霉菌引起足够重视，平时储备抗过敏药物，在潮湿多雨的季节，要保持居住环境干燥，勤开窗通风，少去阴暗潮湿的环境，不要到通风不良的地下空间。
此外，孙宗科还提醒，今年我国的洪涝灾害主要发生在夏季，灾害地点主要发生在南方。目前，主要的受灾省份新冠病毒传播已经实现基本阻断，疫情防控进入常态化。但考虑到灾后受灾群众跨区域流动性可能增加，所以应加强对洪涝灾害受灾地区新冠疫情防控的重视。
皮肤有伤口，别去蹚雨水
夏季炎热，气温高，人体皮肤多汗，本来就是皮肤癣病的高发季节。而暴雨过后容易形成积水，如果蹚过雨水，又不注意个人卫生，很容易发生湿疹、毛囊炎、足癣、体癣等皮肤病。对于这些暴雨过后容易出现的皮肤问题，首先尽量不要蹚水和淋雨，尤其是脚上或腿上有伤口、炎症或皮肤病的话，不要换上凉鞋淌水，以避免细菌、真菌的感染或刺激性皮疹的发生。
如果淋雨或蹚水了，有条件的话及时淋浴，更换内衣裤，保持干燥，清洗淋湿的衣物。对于需要进行抗汛工作的人群，应减少水下作业时间，实行换班制，适时更换干净内衣、袜子。如果出现湿疹、足癣等皮肤症状，要勤换内衣，并到正规医疗机构的皮肤科门诊就医。
本次直播由中华预防医学会主办，保健时报社、科创中国协办，学习强国、央视频、快手、腾讯新闻、百度健康、微博卫生健康、科创中国、科技工作者之家、保健时报、中国青年报、有来医生、中国知网学术大讲堂等多个平台同步直播。.5万网友观看了本场直播。
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范宏博
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李娜
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