昨晚，梅雨以一场雷雨“谢幕”
告别申城
今天，上海无缝衔接正式入伏！
最高气温可达37℃左右
今年“超长待机”的三伏足有40天
高温强度强、空气湿度大、持续时间长
头伏期间
南方仍然是高温高湿的天气特征
不仅是白天气温高
夜间的气温也很高
真正是进入到了
“小暑大暑，上蒸下煮”的“桑拿天”模式
很多小伙伴都说
空调、西瓜、WIFI
是高温天里的保命“神器”
但你知道吗？
高温天里最给力的“续命”神器空调
如使用不当会“夺命”！
近日，有多人因为吹空调
住进了重症监护室
↓
以下视频来源于
央视财经
03:23
△央视财经《第一时间》栏目视频
上个月在湖南长沙，一名男子，驾驶一辆两个月未开的轿车外出后，突然出现高烧、呼吸困难等症状，被紧急送入ICU。后确诊为*团菌感染，医生怀疑病菌来自车内空调。
在湖北宜昌等地，近期也有人在家吹空调后，身体极度不适被送进重症病房，而后都确诊为*团菌肺炎，或与使用了长时间未清洗的空调有关。
中国疾控中心、上海市疾控中心等机构，曾在上海、北京、深圳等地进行家用空调调查发现：有88%的空调散热片细菌总数超标，84%的空调散热片霉菌总数超标。除此之外，空调中还藏有大量灰尘、螨虫、花粉等。特别是夏季闷热潮湿的天气，更使空调成为了各类细菌、真菌和尘螨滋生的温床。
安全使用空调
这两点一定要注意
▼
使用前一定要清洗
据专家介绍，滤网并不是空调最脏的地方，空调内部才是藏污纳垢的根源。页片一般是在阴冷的环境下，又比较潮湿，细菌比较容易滋生，微生物比较容易滋生。
市场上出现的一些带有干燥、自清洁功能的空调，并不能保证完全干净安全。家用空调每年夏天使用之前一定要进行清洗，特别是内部构件的清洁，最好交给专业人士完成。而中央空调则需定期进行检测，使用专业消*剂，杀灭空调内滋生的病菌和螨虫。
启动空调后不要马上关闭门窗
夏季从室外进入室内后，不要立刻打开空调，避免骤热骤冷导致血管快速收缩引发心脑血管疾病。而在启动空调的同时，暂时不要关闭门窗，待空气流通一段时间后再关闭门窗享受清凉。
以下视频来源于
央视财经
02:31
△央视财经《第一时间》栏目视频
除了空调，最近
“隔夜冰西瓜一口吃下个细菌”
冲上微博热搜第一
令许多靠冰西瓜“续命”的“吃瓜群众”
瑟瑟发抖
近日，在江苏常州的张女士吃了半个冷藏的冰西瓜，睡前突感腹痛，随后症状加剧，还出现呕吐、发热等症。
送医检查后发现，张女士已出现休克血压，小肠坏死，有严重的细菌感染。好在抢救及时，张女士目前已处于恢复期。
02:04
那么，夏天放在冰箱的西瓜
到底能不能吃？
实验室对多种切西瓜的方法
进行了细菌培养实验
↓
试验一：
剩余西瓜存放24小时后细菌数量
实验中，试验人员将买回的西瓜一切两半，其中一半放进冰箱储存24小时。
第二天，试验人员挖出一小勺西瓜测试。经检测，25g的西瓜中含有个菌。
试验二：
用勺吃剩西瓜存放24小时细菌数量
夏天吃西瓜，大家最爱的方式是不是将完整的西瓜一开二，然后抱着用勺子挖着吃！第二个试验，就是以此为基础进行测试。
试验人员将吃剩下的西瓜放进冰箱，同样储存24个小时。
第二天，经检测，这时候的西瓜，每25g中有0个菌。
试验三：
用切肉刀板切的西瓜细菌数量
试验人员将切过肉的菜刀菜板进行简单冲洗后，用来切西瓜。
经检测，这种情况下的西瓜内，每25g含有高达个细菌。
试验四：
用专业刀板切的西瓜细菌数量
那如果我们用专门的切西瓜的单和菜板，又会是怎样的情况呢？
最后的结果是，每25g西瓜含有45个细菌。
划重点
▼
我们切西瓜的刀和菜板，包括保鲜膜也是有细菌的，导致与西瓜的接触面被污染了。如果放的时间比较久了，污染的菌很容易生长繁殖，比如达到了百万计的，甚至还会有混着致病菌的可能。
实验证明，切西瓜应该用专用的菜刀案板。如果细菌数量过多，接触到致病菌，就会生病、拉肚子。
想让西瓜安全过夜我们必须做好三件事
▼
①专用刀板：切瓜时，用专用切水果的干净的刀和砧板，尤其不能用切过生肉的刀直接切西瓜。
②包上保鲜膜：保鲜膜能够把西瓜和冰箱中的其他食物隔离开，避免二次污染。
③及时放冰箱：放进冰箱则可以让大部分细菌进入“冬眠”状态，让它们生长得慢一点。不过，西瓜在冰箱里的冷藏时间，最好不要超过12小时。
此外，夏日容易出现的
热伤风、中暑、晒伤等
该怎么有的放矢预防？
记者采访多家医疗机构专家
为市民综合一份“夏日防护指南”
↓
热伤风怎么防？
医院全科医学科团队表示，热伤风只是夏季感冒的一种，是以阳热、暑热夹杂为主的“暑湿型”感冒。夏季感冒多发，与空调密切相关。预防热伤风，怎么吹空调才科学？专家为市民明晰五点。
1，尽量不要频繁进出空调房间，避免室内空调温度过低。2，尽量避免晚上直吹空调睡觉。3，早晨或傍晚，天气略微凉快时建议到户外适当活动。4，不要在大汗淋漓时突然进入空调环境或冲冷水澡，不能对着冷风直吹，更不要久留在强空调房内。5，可以适当饮用薄荷、竹叶、菊花等，对预防感冒有一定效果。
夏日中暑怎么防？
中暑是高温天常见的疾病之一。医院急诊科主任白建文介绍，按照症状严重程度，中暑一般分为三个等级。
轻度中暑，症状不典型，头晕、眼花、乏力，感觉像感冒了；
中度中暑，出现较为强烈的头痛、恶心、呕吐、挥汗如雨、浑身无力等症状，甚至轻度意识障碍，神情异样；
重度中暑，除了比中度中暑症状更严重外，还会出现抽搐痉挛和体温高达40摄氏度甚至以上的爆发性高热。
针对轻度和中度中暑症状，白建文建议，应立即离开热源，转移到阴凉处，同时补充适量水分，最好喝些盐汽水，或者在水里放少许盐，效果会比喝白开水更好一些。
而对于重度中暑症状，特别是热射病患者，应第一时间呼叫救护车，医院急诊科救治。等待救护车来临之前，周围人应努力以最快速度将患者体温降到正常水平，设法将其转移到通风状况良好的遮阴处，把病人的衣服尽量脱掉，向裸露的皮肤上适当洒一些水，再以电风扇或手摇扇降温。
如果现场能够找到冰袋或冰镇矿泉水，可以用毛巾或者衣物缠裹，然后分别置于患者额头、后脑勺、胸前、手肘窝以及大腿根部等处，迅速为这些部位的皮下血液降温。
白建文特别提醒：“老年人更要提防‘隐性中暑’。高温天气对体弱老年人的影响最为明显，老人在室内因为闷热、喝水少等原因，可能会出现尿量少、脱水等现象，这就是‘隐性中暑’。”
夏日防晒怎么涂？
炎炎夏日除了注意防暑降温，还要注意防晒问题。上海交通大医院皮肤科医师徐倩楠说，“防晒不仅是爱美的问题，短期不防晒可能出现晒红、晒黑、晒伤、多形性日光疹等；长期不防晒则可能出现慢性光化性皮炎、光老化（皱纹、色斑等），甚至皮肤肿瘤。”
专家建议：首先，应避开太阳强烈照射时出门，寻找一些建筑物的背阳面或者树荫；其次，应戴上宽边浅色遮阳帽，戴太阳眼镜，穿防晒服或防晒衣；第三，应使用防晒霜，不同的日晒指数使用的防护方式可以不同，如日晒指数低时可仅用防晒霜和太阳镜，而三伏天里日晒指数较高时，建议多种防晒方式并用。
夏天也可以注意饮食，增加对紫外线的抵抗力，一类是富含维生素C的水果，如番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或柑橘类等，具有一定的抗氧化能力。
另一类是*红色蔬果，如胡萝卜、芒果、木瓜等，因含有大量胡萝卜素，有助于抗氧化；还有一类是豆制品，大豆中的异*酮是一种植物性雌激素，具有一定的抗氧化能力，以增强皮肤抵抗力。
如果真的晒伤了应该怎么办？徐倩楠说，“日晒伤”又称日光性皮炎或晒斑，表现为面、颈周、上胸V字区、双前臂等暴露部位的弥漫性鲜红色斑疹，有烧灼感或有刺痛刺痒，严重者可出现肿胀，甚至水疱。“可自行用硼酸洗液或生理盐水冷湿敷，减轻日晒后皮肤的红、热和触痛；外用炉甘石洗剂或激素类药膏以消炎止痒抗过敏。如果严重，应立刻寻求医疗机构就诊。”
这些夏日的注意事项
你都get了吗？
本文综合自：上观新闻、央视财经、杭州日报等
相关作者：侍佳妮*杨子顾泳等
