喝酒是很多人的爱好，更是很多社交场合的“必备品”。但是长期大量饮酒，会导致自身健康受到损伤，更容易引发病变。
但是有些人却提出质疑，甚至认为长期喝白酒能够延年益寿预防肿瘤，这样的说法真的有科学依据吗？下面我们就一起来分析一下。
为什么有人常年喝酒也能活到岁？
现如今，谈癌色变，一个人究竟会不会得癌症？其实有个概率全国肿瘤登记中心所发布的《年研究解析中国肿瘤流行病谱》就进行了总结，发现如果按照74岁这平均寿命来计算，人一生中患癌的概率大约在22%。
每个人患癌概率是22%，但是最终能不能避免癌症的发生，往往与后天的生活习惯以及生活方式等密切相关，比如喝酒就容易增加患癌风险。
这时候很多人会反驳身边有很多常年喝酒的人，身体还非常强壮，甚至长命百岁，为什么说喝酒会增加癌症几率？
注意，这个说法完全是以偏概全！目前有很多的研究数据都表明喝酒的确存在危害。年年《柳叶刀》中对中国51万成年人进行长达十年的随访调查，发现平均每日饮酒量增加40g后脑卒中的风险也会提高35%。
还有数据显示，每18个癌症患者中，就有一个与酒精有关，所谓“喝酒也长寿”其实就是在赌那不幸的1/18，不是自己。
长期喝白酒能延年益寿，预防肿瘤，是真的吗？医生告诉你真相
有些人认为，喝酒可以延年益寿预防癌症，其实主要是因为年11月，江南大学在白酒中检测出了地衣素，该物质具有抗癌、抗病毒和抑菌作用。
年诺贝尔医学奖获得者发现酵母菌的“细胞自噬”机制，有可能可以帮助清除“可能致癌物”，从而实现抗癌的效果。
白酒中检测出含有酵母菌，此时很多人就提出白酒真的可以抗癌，其实白酒中的抗癌成分萜烯类化合物和地衣素的含量其实很低，想要依靠喝白酒抗癌，每天至少要喝升白酒，对抗癌症，显然不合理。
白酒存在较为复杂的成分体系，在发酵过程中产生的菌系，不仅有酵母菌，同时还有细菌和霉菌。如果仅凭酵母菌具有抗癌作用，解释白酒抗癌，这种说法有失偏颇。
综上所述，大家认为白酒抗癌其实是个“美丽的误会”。根据资料显示，我国每5个子女癌症患者中就有一个与酒精摄入量有关，酗酒伤身是板上钉钉的事情。
长期喝酒的主要危害
1，血液中的乙醇浓度达到0.05%时，酒精的作用开始显露，出现兴奋和欣快感；当血中乙醇浓度达到0.1%时，人就会失去自制能力。如达到0.2%时，人已到了酩酊大醉的地步；达到0.4%时，人就可失去知觉，昏迷不醒，甚至有生命危险。
2，酒精对人的损害，最重要的是中枢神经系统。使神经系统从兴奋到高度的抑制，严重地破坏神经系统的正常功能。过量饮酒会损害肝脏，慢性酒精中毒则可导致酒精性肝硬化。
慢性酒精中毒，对身体有损害，导致多发性神经炎、心肌病变、脑病变、造血功能障碍、胰腺炎、胃炎和溃疡病等，可使高血压病的发病率升高。长期大量饮酒，危及生殖细胞，导致后代智力低下，常饮酒的人喉癌及消化道癌发病率明显增加。
3，长期饮酒是男性不育的原因之一。饮酒会导致慢性酒精中毒，一旦出现慢性酒精中毒，会出现睾丸萎缩导致精液质量下降，对于生育能力造成一定影响。
极少量的饮酒不影响精子质量，但过量饮酒就会影响精子存活。酒的主要成分是乙醇，起麻醉作用，通过血液循环能很快进入人体各组织细胞，影响精子的质量。
年8月，世界顶级医学期刊《柳叶刀》刊文指出：喝酒直接导致了全球万人的死亡，最安全的饮酒量为0，即不饮酒才对健康有益。由于人口众多，中国是全球饮酒致死人数最多的国家，每年有70万国人把命喝没了。
如何尽可能降低酒精损伤呢？
有些人在迫不得已情况下就会喝酒，但是如何才能降低酒精对人体损伤呢？希望大家一定要科学对待。
1、多喝果汁
喝酒的时候，很容易感到口渴，这个时候不妨喝些果汁解渴，如利用新鲜的橙子榨汁之类的。因为这些果汁里面，含有能够使得摄入身体内的酒精更快被燃烧的果糖，从而起到不错的解酒效果。
2、多喝白开水
生活中喝酒的时候，爱喝白酒，可是白酒的度数可是很高的，对身体的伤害也更大。为了身体健康，若是爱喝白酒的你，没办法戒酒的话，那么请多喝白开水。因为水喝多了容易排尿，而在排尿的过程中，身体内的酒精也会随着尿液一起被排掉。
3、少大口喝酒
生活中很多人都喜欢张大嘴巴吃肉，再大口地饮一杯酒，觉得特别过瘾。但是从健康的角度出发，建议不要大口喝酒，因为将大量酒精灌入腹中，给肠胃刺激太大。除此之外，不要同时喝会使得酒精侵入身体的速度变快的饮料，比如汽水、可乐等。
4、少喝冷酒
天热的时候，很多人都喜欢喝冰酒，这样子更容易刺激肠胃。若是想要减少酒精对身体的伤害，请喝热酒，就是喝之前请把酒加温之后再喝。因为在加热过程中，酒沸点比较低，有害物质能够被挥发掉，减少身体内积累有害成分。建议黄酒、白酒最好加温后再饮用，帮助保健身体。
忌一饮而尽：好酒应该慢慢品，连干三杯最伤身；
忌空腹而饮：空腹千万别喝酒，否则肠胃均发愁；
忌异酒混饮：喝酒一定要专一，异酒混饮伤身体；
忌饮酒吸烟：饮酒时候再吸烟，屋漏再遭连夜雨；
忌酒后洗澡：酒后若洗热水澡，头昏脑涨受不了；
忌睡前饮酒：睡前若是把酒饮，辗转反侧难入眠；
忌酒后服药：酒后不能即服药，化学反应要糟糕；
忌带病饮酒：身体有病再饮酒，雪上加霜祸根留；
忌孕妇饮酒：准妈咪们不贪杯，才能健康下一代。
