导语：在我们的第一印象中，肝脏的功能十分强达，并且它不知道疼。即使受到损害，依然可以在一段时间后自主修复。
并且肝脏有极强的偿还功能，衰老的较慢，就算是一个中老年的肝脏，在匹配的条件下也可以移殖一部分给年青肝病患者，确保正常的生活。按道理而言，肝病患者应该较为少才对。
但统计数据表明，在我国的肝病患者数量在慢慢升高，现阶段在我国约有4亿慢性肝病患者，在其中包含慢性乙肝、丙型肝炎、轻度脂肪肝、酒精肝、肝硬化腹水甚至是晚期肝癌。
而只是年，在我国就增加了约4一万晚期肝癌病人，有39万余人因为晚期肝癌去世，怎样能够保护肝病患者，少受伤？先从饮食搭配入手。
一、肝脏不好的人，这4种食材不妨少吃
1、生的鱼肉、虾等生刺身
许多人喜欢吃海鲜刺身，可是在一些地域很有可能存有肝吸虫污染的问题。这种肝吸虫内寄生在鱼类身体。
假如你常常吃生鱼、生牛肉、羊肉、鱼类等等刺身，很可能让这种内寄生的肝吸虫损害身体健康，很有可能引起胆肝疾病。
2、含有铜、铝等重金属的食物
例如大海螺类、海蜇皮、含有明巩的炸油条等，在其中都很有可能含有一定量的铜或是铝。
这种成分在进入到身体后难以被及早的排出来，也不能运用。需要通过肝脏代谢和祛*，才可以排除身体之外。
而在这个全过程中也很有可能提升肝脏压力，损害肝脏细胞，造成肝脏细胞转性。肝脏不好的人尽可能别吃。
3、发霉、腐烂的食物
餐厅厨房里边储存不当的米面、或是早已出现烂掉、霉变的水果，吃起來有苦味的干果等食品都不宜再吃完。
在其中很有可能含有*曲霉菌，这类成分会造成肝脏损伤，甚至还会继续提升肝脏细胞癌变的风险，造成肝脏损伤。
4、乙醇和含酒精的食材
纯粮酒、葡萄酒等酒精饮料或是米酒这类调料的食材上都很有可能含有酒精。酒精自身无*性，都不损肝。
可是在经过肝脏代谢后，会溶解出溴化氢。这类成分会同时伤害肝脏细胞，而且很有可能提升细胞癌变的风险，也会致使肝脏细胞对别的致癌物质更为敏感。
为了肝脏健康，肝脏不好的人最好是不喝酒，不要吃乙醇和含酒精的食材。
二、肝脏不好的人，有4种水果不妨常吃
（1）乌梅：酸入肝，和肝火、护肝血
在中医学来看，乌梅是一种酸碱性的食材，而酸入肝，对保养肝脏有益处。肝脏不好的人，平常还可以合理的吃一些乌梅，能因而具有保肝护肝的功效。
但不建议大家吃乌梅腌渍的果脯蜜饯，在其中含有较为高的糖份，这种糖份也会在肝脏中新陈代谢，造成甘油三酯上升，很有可能损害肝脏。
（2）桔子：全身都是宝，有利于修补肝脏细胞
桔子中丰富的维C对增进身体新陈代谢有益处，而橘子皮泡茶喝、橘络当药都对身体健康养生有益处。
肝脏不好的人，能够在秋天吃一些桔子，也可以改善春燥，减轻不适感。在其中的维生素等也有利于修护损坏的肝脏体细胞。
（3）红提：多酚类物质，降低胆固醇
在红提中含有丰富的多酚类物质，是一种纯天然的抗氧剂，可以有利于消除人体内的空气氧化氧自由基，也会维护肝脏，推动肝脏正常运行有益处。
并且红提中还含有丰富的维生素C、铁、钾等原素，能促进肝脏中的内*素尽早的代谢出来。
（4）李子：有利排尿退肿，防止肝病
和其余的新鲜水果对比，李子的口感更酸，但在其中含有很多的碳水化合物和维生素，可以为身体带来充分的营养成分，也可以帮助防止肝硬化腹水、轻度脂肪肝等病症。
在中医学来看，李子也是有利排尿退肿、清热解*祛火的益处，肝炎病症患者容易发生肝火旺盛等问题，这时候就可以吃一些李子，有利于去肝火，维护保养肝脏。
假如这4种对护肝有益的蔬果中，有了你喜欢吃的，何不在日常饮食搭配中适量的加上，也许对保肝护肝有益处。这也是可以分享给大家的饮食养肝方法。
三、肝脏不好，不但和饮食有关，还有哪些因素易伤肝？
许多人表达自己平时也挺重视身体健康的，如何或是被肝病压身？问题也许就出在，你永远不知道肝病是怎么来的，简易分析一些常用的肝病发病原因，假如你有没有中招了，也该尽快维护肝脏，保肝护肝。
①慢性肝病病*性感染，引起肝病的第一杀手。例如乙肝病*、丙型肝炎和甲型肝炎感柒。
②乱用药品，引起病理性肝损害。不但是患者吃的抗病*的药、抗菌素，或是很多人平时吃的保健产品，在其中都很有可能含有一些损肝物质。长期服用或是乱用药品也会提升病理性肝损害风险。
③过多肥胖症，特别是向心性肥胖。这也是引起肝脏功能溶解人体脂肪高效率降低的首要原因之一，也会提高引起肝硬化的风险。
④长期喝酒，过多喝酒。每日摄取乙醇超出40克，或长时间喝酒超出5年，都是会提升肝病和晚期肝癌风险。
⑤存有代谢病，高并发肝病。糖尿病患者等代谢病和新陈代谢关联性人体脂肪肝病相关，甚至还和肝肿瘤有关。
总结：假如你不希望被肝病压身，不妨从这些方面预防肝病，尽快维护肝脏。4种对护肝有优势的食材平时不妨常吃。