肝脏是我们人体最大的代谢器官，它就像一个巨大的化工厂，它的主要作用就是代谢和分解我们体内的有*有害物质，一旦肝脏受到损伤，则会直接影响我们体内*素的正常代谢，从而会引发各种疾病的发生。
其实，在我们日常生活中，很多肝脏疾病的发生都与我们的日常饮食有关，比如今天要和大家说的这5种食物，已被医生列入“黑名单”，你还在吃吗？
1；含有防腐剂的食物
在我们日常生活中，很多食物中都添加了防腐剂，例如各种便利食品如方便面、香肠、罐头等食品都可能加有防腐剂与食品色素等，经常食用会增加肝脏代谢和解*功能的负担。
2；酒精
酒精中的主要成分就是乙醇，长期喝酒会导致肝脏损害的进一步加重，有直接损害肝细胞的作用，因此，对于肝功不好的患者来说最好远离酒。
3；烧烤类食物
很多烧烤类食物中会加入大量工业原料，这些工业原料会增加肝脏的解*负担，其次，食物在反复高温的作用下会产生致癌物苯并芘，会增加患癌风险。
4；霉变食物
很多食物在长期放置的过程中会产生霉变甚至腐烂，而这些腐烂的食物中会感染霉菌，产生*曲霉素，而*曲霉素早在国际上就被列为一级致癌物。
5；太甜的食物
经常吃太甜的食物会引起胃肠酶分泌多，影响食欲，并且糖发酵后会增强肠胃的胀气，如果长期食用还会引发脂肪肝的发生。
肝不好的人，教你几个小妙招，帮你清除肝脏垃圾！
1；多补充硒元素食物养肝
硒元素是我们身体中必不可少的微量元素，参与了抗氧化的过程，能够维持生命活动，只要适当地为身体补充硒元素，就能够预防肝病的产生。
近代药理研究发现：栌芝含有丰富的硒元素、多肽、生物碱等人体所需的30多种微量元素，能够抑制肝病*的复制；促进肝脏代谢，解*功能，修复肝细胞，增强人体的免疫力等功效。
泡水方法：取栌灵芝2钱，雄茬桑葚1钱，开水焖泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。
2；要保证充足的睡眠
平躺的时候能够让肝脏得到充足血液供应，晚上11：00到凌晨4：00肝脏血液充足的时间段，同时也是肝脏新陈代谢最旺盛的时间段，能够帮助肝细胞的修复和再生，所以要保证充足的睡眠才能够让肝脏得到休息。