文
张月
责任编辑
胡曼玟
女性群体中的多发病症为妇科炎症，女人生殖系统结构复杂，与外界缓解接触的面积较大，日常的分泌物也容易使生理环境变得潮湿，如果不注意生理卫生，容易使霉菌迅速生长繁殖，破坏生殖道环境平衡，使免疫系统失衡，有害菌侵犯生殖系统，引起感染发炎，对身体健康和生活带来很大影响。妇科炎症不仅发病率高，复发率也很高，有妇科炎症的女人，不仅要注意生理卫生，饮食也要多注意，所以确诊有妇科炎症后，少做一事，常喝“2水”，预防炎症反复发作。
一、少做一事
吃太多肥甘味厚的食物：有妇科炎症的女人，尽量不要吃太多肥甘味厚的食物，肥甘味厚是中医上所说的膏粱厚味，通常是指味道比较浓厚、甜腻、油腻的食物。肥甘味厚的食物通常含糖量、含油量很高，中医上说肥腻化湿，有妇科炎症的女人，如果吃太多肥甘味厚的食物，会加重体内湿气的堆积，使生殖道分泌物增多，造成生理环境潮湿，利于霉菌滋生，加重炎症症状，导致妇科炎症反复发作，所以确诊有妇科炎症后，谨记少吃太多肥甘味厚的食物，预防炎症反复发作。
二、常喝“2水”
1、雪莲子银耳杞子露：雪莲子也叫皂角米，是天然的滋补食品。雪莲子营养价值高，脂肪含量低，据中医医书记载，雪莲子性温，有抗菌活血的作用，是很好的女性滋补食材，对预防妇科炎症反复发作有帮助。银耳是一种白色的可食用菌，用水泡后变得松软黏腻，能滋阴养颜，补充营养物质，增强抵抗力。杞子即枸杞，是常见的补气力的中药材。确诊有妇科炎症后，常喝雪莲子银耳杞子露，预防炎症反复发作。
做法：雪莲子提前2小时用清水泡开，银耳提前20分钟用清水泡开，炖锅中加适量清水烧开后转小火，把雪莲子、银耳和枸杞放进去，加几粒冰糖，慢慢熬煮30分钟即可。
2、蔓越莓酒酿汤圆：蔓越莓是为数不多的可在酸性泥土里生长的作物。是一种天然的抗菌水果，常用于女性常见的泌尿系统感染、膀胱炎等疾病的辅助保养。女人常吃蔓越莓，能抑制多种致病细菌的生长和繁殖，阻止致病细菌与身体细胞的黏附，对预防妇科炎症的反复发作很有益处。酒酿能活血化瘀，暖身驱寒，促进新陈代谢和*素的排出，确诊有妇科炎症后，常喝蔓越莓酒酿汤圆，预防炎症反复发作。
做法：锅中加入适量清水烧开，根据个人口味放入适量的汤圆，煮至汤圆漂浮在水面上，倒入适量的酒酿，加入冰糖，煮至冰糖化开，盛出后撒上适量蔓越莓果干即可饮用。
妇科炎症一旦发病，复发的几率比较大，所以要特别注意日常饮食和生活习惯的护理，降低复发几率。确诊有妇科炎症的女人，要尽量少吃肥甘味厚的食物，常喝雪莲子银耳杞子露和蔓越莓酒酿汤圆，帮助预防炎症反复发作，除此之外，贴身衣物要常换洗，进一步减少霉菌的滋生。