随着人们生活水平的提高，但是三高、癌症、心血管疾病等等比例是越来越高。很多人由于缺乏或是错误的养生知识，往往因为一些错误的行为而导致疾病入侵，有时候并不是疾病找上了我们，而是你自己的坏习惯引导疾病入身。下面这些这些错误的习惯不要再做了，不然等于是没病给自己找疾受！
■感冒时各种药片一起吃
不知道大家有没有听说过药肝这种说法，其实这种情况的产生，是由于患者自己在服用药物的时候擅自服用过多或是胡乱更换药物所致。我们这里拿感冒药来讲，通常我们所见到的多数感冒药当中均含有一定的解热镇痛成分，其主要物质就是乙酰氨基酚，但你一次性服用钙物质过多或是中西药混合服用，效果并不是1＋1等于2，因为一旦超过了肝脏承担的范围，那么就会导致肝脏损伤。所以大家在服用药物之前一定要听从医嘱或是看清楚药物盒子里的说明说，切勿擅自胡乱服药。
■乱吃中药保健不可取
中药虽然没有西药那么强烈，但是中药本身还是存在一定的药性，就好比如瓜萎皮，药性甘寒，主要的作用是化痰通痹、理气除胀、清肺止咳。而如果你本身的体质就过于偏寒性，并且身体十分的肥胖，那么你就不适合服用瓜萎皮。另外，我们在生活中去选择服用中药类的保健品时，一定要了解清楚药物的属性自己自身的体质问题，这样才能对症下药，起到治愈的效果。
■牙齿开瓶盖，牙齿很受伤
生活当中，很多人在一起喝酒的时候，找不到开瓶器。那么有人就会开始展示自己的能力——牙齿开瓶盖。如果你经常用牙齿去开瓶盖或者是撕咬别的坚硬物品，那么务必会对牙齿造成一定的损伤，甚至会让牙齿崩裂或是破裂，严重的还会导致牙齿掉落。
■感冒时切忌激烈运动
生活当中，如果你患上了轻微的感冒，可以采取适当的温和运动，来加强自身的免疫抵抗能力，但是切忌参与剧烈运动。特别是当你患上感冒之后，身体的新陈代谢速度就会加快，如果你在这种状态下进行剧烈的运动，那么就会让身体内部的热量大大增加，从而导致新陈代谢的速度变的更好，极快的消耗身体能量，不仅仅会让你全身处于虚弱状态，甚至还会让病情加重，甚至还很可能会引发心肺功能问题以及急性心肌炎等其他严重问题。
■软沙发舒服但却最伤身
软软的沙发，无论是坐着还是躺着都给人以舒服的感觉。当时，你知道吗？当我们坐在软沙发之后，由于腰椎没有任何东西进行支撑，这个时候骨盆就会呈现后倾斜的状态，如果这样子时间久了，那么势必会造成骨质增生或者是腰肌劳损，如果严重的话甚至还会引发腰间盘突出等疾病。生活当中，我们最好选择比较有靠背、硬一点的椅子或者是床，这样身体的腰部和臀部都可以有支撑的地方，这样就能够帮助我们大大减小腰椎间盘的受压力量。
■切勿长时间憋尿憋便
生活当中，有些人因为手头工作忙或者其他原因，而导致憋尿憋便的情况发生。如果长时间养成憋尿的习惯，那么就会导致我们身体的抗感染能力大大下降，同时还会容易诱发诸多尿路感染问题，时间长了势必会对我们的肾脏造成一定的损伤。而经常憋便，后导致便便会被身体重新吸收，而便便当中所含有的废物和*素也会进入到体内，对身体健康有着极大的危险，俗话说的话：一天憋便，胜过一天抽三包烟。
■切忌不要经常去染发
虽然从目前的研究和相关数据上来说，并没有证据表明染发就一定会诱发癌症，但是在市场上不少的染发产品当中却极有可能会含有致敏的存在，对于本身具有过敏体质或者是对于某些物质过敏的人来说还是需要额外注意的。其实染发不用太过频发，能不染就不染，所谓自然美嘛，如果你实在想去染发，小编还是建议您最好是半年稍微染那么一次就可以了。
■发霉的食物宁可丢掉也不要吃
勤俭节约是中华民族的传统美德，但是你需要分清楚所用到的地方。生活当中，我们常见的坚果、花生等农作物产品一旦由于保存方式不当，就会产生发霉的情况，而它们发霉的霉菌当中却含有一定的*曲霉*素，它对人们的身体健康有着极大的危害，它的威力甚至比我们所熟知的砒霜还要*，如果经常食用发霉的食物，那么势必会大大增加生病和致癌的风险。很多人说，那我们把馒头皮撕掉或者是把食物发霉的地方切掉，再甚至我用蒸煮的方法干掉它们。别白费心机了，它一旦附着在食物表面，势必会向食物内部发展，所以哪怕你撕掉或是切掉发霉的部分，食物内部还是有残余的；而*曲霉*素需要极高的温度才能够杀死，通常我们所使用冲洗或是蒸煮等方式，根本就杀不死它们。