三千头发丝真的是三千恼。“嘿，几天没洗头了？”顺着别人的眼光一看，肩头满是雪花般的头皮屑，可是明明每天都在洗头！头皮不管怎样总是出油？洗发水不管怎么换，还是搞不定满头的头皮屑？特别是现代人工作压力大，有时候头皮发痒起来更是无法专心，熬夜想加班抓头抓不停的时候，头皮屑也跟着一片一片落下。简直是盛况~~~今天就趁着这个机会来闲扯一下头皮屑的问题。
头皮屑是头皮新陈代谢过程中成熟脱落的角质形成细胞，就跟其他部位的皮肤一样，每天都会由底层的基底细胞不断地进行细胞分裂，然后老旧的表皮细胞被推挤到皮肤表面形成角质细胞，最后自然剥落，过程通常需要约28天左右的时间。正常情况下量少且慢，所以不易察觉。然而如果皮肤受到种种原因导致发炎、感染，那么上述本来应该正常单独脱屑的表皮细胞就会混合着油脂、组织液并且聚集成较大的细胞团块加速脱落，这就是我们这次想说的「头皮屑」。
看了上面就可以知道，如果头皮发炎、头皮角质代谢异常，就可能造成头皮屑生成，常见的三种情况：
接触性皮炎
很多人都是换了一个洗发水之后出现了大量的头皮屑，头痒等问题，典型的接触性皮炎。还包括染发、烫发时候的药水（染发时候用到的氨水其实是温和安全的，就单纯的臭，三天三夜都不会消散的厕所味。到是很多人对号称是安全的单乙醇胺MEA过敏）、头皮过度清洁造成头皮过度干燥。包括现在有些人做头皮去角质，也可能导致头皮正常角质层被破坏的风险。都是这一卦~就是外用产品不适当，产生接触性皮肤炎。
如果是外用产品过敏或接触性皮肤炎，只需换成较不刺激、不会造成自己过敏的产品。要是严重的请及时就医~（很喜欢让人去看医生，毕竟很多问题不是用个高级日化产品能够解决的。）
马拉色菌
第二种情况呢，就与马拉色菌息息相关了
德之馨关于头皮屑的研究
马拉色菌属于酵母细菌类的单细胞真菌，这种霉菌是人类皮肤的常在菌（几乎每个人都有，平时会和人体和平共存），它的生长会消耗皮脂中分解出来的饱和脂肪酸，但这种霉菌无法自行合成，一定是分解人体分泌的皮脂，才能生存、繁殖。而胜于的不饱和子坊算则渗透皮肤，导致人体的炎症反应，以此影响胶质细胞的过度增生。炎症反应时，细胞增殖会出现异常加速、代谢加快、很多细胞都未形成完整的角质细胞就被新的细胞带皮，就容易出现的大规模头皮屑了~
脂溢性皮肤炎的发生，一般认为是与皮屑芽孢菌这类霉菌息息相关，特别是马拉色菌Malasseziaglobosa这个种。医学上一般也认为头皮屑是很轻微的脂溢性皮肤炎。
市面上主流产品也是考虑马拉色菌的影响，毫无疑问的就是抗菌。比如海飞丝和吕的吡硫锌zpt，欧娘娘家的吡罗克酮乙醇胺盐octopirox，二硫化硒，水杨酸，煤焦油，酮康唑等。需要注意的是某些成分出于安全考虑有限用添加浓度，如被列为致癌物的煤焦油，如近期发现对细胞dna有损伤的zpt。使用频次可从最先开始的每日或隔日一次，到以一周2次左右的维持控制，就个人建议倒是可以尝试不同种类更换轮流使用。
采乐倒是比较推荐的，主要抑菌成分是酮康唑，也是抗真菌。表活配方做的比吡硫锌zpt一类的好（吡硫锌zpt主要是和sls、sles配伍，在阳离子或者是非离子表活都会出现不溶物的情况活性会降低）。采乐做的是复配：sles+氨基酸+非离子，还自带阳聚季铵盐起柔顺的效果。整体来说已购买性、使用感受、价格、效果都是很不错的选择。
水杨酸类的，国内见得多的就是露得清了，
煤焦油那个上面都已经这么说了，应该没有几个人有兴趣了~
二硫化硒（Seleniumsulfide）我能想到的就是一个SelsunShampoo。
吡罗克酮乙醇胺盐（Piroctoneolamine）就是欧莱雅的了，日本化妆品公司用的也不少具体的想不起了。
茶树精油类的也有一定的效果，不过这些添加量都不怎么足，多是赋香的作用，也不太建议。
使用这一类的产品清洁成分都相对粗暴一点，推荐大家使用护发素，头皮干燥会加重头皮屑和瘙痒症状。
使用这类含药性的洗发水正确方式，需先将头皮稍微打湿，涂抹含药性洗发水于患部并做头皮按摩。切勿用指甲搔抓头皮，接着要让洗发水停留在头皮上五到十分钟，然后再冲洗干净。冲洗避免用过热的水，以免刺激头皮。
很多人会觉得用效果不佳常常都是因为停留时间不够的关系。初期可以每两天使用一次，隔天可以换回原本无药效的洗发水，之后随着症状改善逐渐减少使用频率。一般这类含药洗发水使用一段时间后效果就会慢慢变差（耐受），因此会建议症状改善后让头皮休息一段时间，有需要的时候再使用，最好的选择还是间隔使用不同类型的产品来维持最佳的效果。
若是更换过多种上述洗发水症状仍不见改善，应前往皮肤科就诊。此时医师会检查除了脂漏性皮肤炎之外，是否还隐藏其他疾病使头皮状况恶化。较严重的脂漏性皮肤炎医师会开立外用类固醇或是抗霉菌药膏来减缓发炎症状。
细菌或霉菌感染
细菌或霉菌感染，例如：头皮遭到表皮细菌感染、毛囊炎、头癣等。
如果是与感染有关的头皮屑，则需要寻求皮肤科医师的帮助，找出可能的感染源，并给予适当的抗生素或抗霉菌药物，治疗时间可能需要数周，但只要感染被控制或解除，头皮屑的问题就会迎刃而解。
tip：
洗头也不要太高的水温，最多每天洗一次即可。水温太高、太过频繁对于头屑头痒都没有大的帮助，甚至适得其反。洗发之后建议自然风干或者是冷风吹干，不推荐热风。