每当聚餐聚会被劝酒时，大家可能都会推辞说不会喝酒，语气再强烈一点，可能会直言“喝酒最伤肝，不能喝”，往往到了这一步，劝酒者一般也就放弃了。喝酒伤肝是肯定的，那么日常生活中，酒精真的是“最”伤肝的吗？未必。
医生为你列出了一些日常里伤肝之物，第一名不是酒。
伤肝之物中，排第五位的是油腻食物。这个世界上有人喜欢清淡，同样也有人喜欢油腻，他们就喜欢那种一口下去，满嘴流油的食物，比如红烧肥肉。个人喜好的问题，医生不想多说，但从健康的角度看，常吃油腻食物是比较伤肝的。
大家应该都听说过脂肪肝，这只是肝脏许多种问题中的一种，平日里脂肪摄入量太多，人有时还不太爱运动，吃下去的能量难以及时代谢出去，脂肪就容易堆积，久而久之就有形成脂肪肝的可能，此外，脂肪吃多了，人也容易变胖，体内新陈代谢容易下降，这在另一个方面也增加了肝脏的负担，种种因素结合起来，就是比较伤肝的。
排在第四位的伤肝之物，那就是半生的食物，尤其是指半生的肉食。有些素食，半生还能更好地保存营养，但对于肉食，医生建议一定要煮熟，特别是海鲜类肉食，长期生活在水下，其实动物本体特别容易被寄生虫寄生，这些寄生虫一般需要经过高温杀死，如果吃半生或者生食，那么寄生虫有可能就没有被彻底杀死，在吃下肚子之后，有可能会感染，对于肝脏的伤害是比较大的。
此外，吃半生的肉食，对于消化系统也是一种折磨，半生的肉类并不利于消化，吃下去容易造成恶心、腹泻的症状，进而伤害到肠胃与肝脏，影响到身体健康，降低自己的免疫力。
排在第三位的，就是发霉的食物。这类食物最好是碰都不要碰，变质的食物不仅丧失了其原本的营养，而且其中的霉菌还会给身体造成伤害，尤其是有一种叫做*曲霉菌的菌体，它会产生*曲霉素，这是一类一级致癌物，吃下去仅仅只需很少的量，就能对肝脏造成很大的伤害，有诱发癌症的风险，所以发霉的食物一定要注意避免。
排在第二位的，就是大家熟悉的酒，这个就不用多说了。
伤肝之物，排在第一位的，就是滥用药物。大家在生活中有时会得一些小的疾病，比如说感冒发烧，有时会吃药，这是正确的，但有些人身体明明没有疾病，却还是会随意服药，这种就很伤肝了。是药三分*，药物中的“*”最终几乎都要肝脏去进行代谢，负担进一步加重，是一大伤肝行为。
医生列出的以上几种伤肝之物，如果你有接触过，一定要多多留意，注意少碰，只有这样，肝脏才能更加健康。